17 Day Diet Recipes - FREE

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このアプリケーションは非公式であり、17日間のDiet®、DRに関連する、または関連するものではありません。 Mike Moreno、またはSimon＆Schuster、Inc。

新年、新しいあなた！ 17日間の食事は、ダイエット計画のフェーズ1で脂肪を燃やし、体重を減らすのに役立つ多数の健康食品レシピを提供します。

★★★★★解

17日間のダイエットは、創造者のマイク・モレノ博士がフィル博士と医師で「テレビで見られた」新年の初めからインターネットを燃えています。この食事は「腹脂肪と内臓脂肪の両方を標的とし、続く迅速な結果をもたらす単純な計画」です。

17日間のダイエット計画

1〜17日目は、約1200カロリーを提供する低炭水化物の食事で「加速」します。無制限の赤身の肉と星のない野菜、2つの脂肪のないプレーンヨーグルトと2つの低糖フルーツ、少しの油、緑茶、1日に64オンスの水を食べます。低炭水化物の食事に典型的なもの、脂肪燃焼および液体損失が当時の間好まれています。

18〜34日目は、カロリーサイクリング（別名カロリーシフトまたはカロリージグザグ）によって「活性化」することです。つまり、毎日のカロリー摂取量が数日間にわたって低から高にリサイクルされます。目標は、代謝をだまして減速しないようにすることです。上記の2つの全粒穀物を追加して、平均カロリー摂取量を1日あたり1500に上げます。

35〜51日目は、一生続く良い食習慣を「達成」することです。この段階は「活性化」と同じです。ただし、無駄のない肉はもはや無制限ではなく、オプションのアルコールと100カロリーのスナックとともに、より多くの穀物と果物が追加されます。言い換えれば、低炭水化物の食事は「外出」であり、バランスのとれた低カロリーダイエットは「加工食品の中にあります」。

52日目以降は、週末に散財できる週末まで、段階1、2、3の一定のサイクリングである生涯の食事計画に「到着」します。しかし、ビンジをかけないでください、とマイク博士は言います、そして、あなたが5ポンド以上を得るならば、すぐにフェーズ2に戻ります。

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